Förkylning på gång?

Min mage är inte alls glad, sitter nu med en varm vetekudde på magen och önskar att tiden ska gå snabbt. Fast ändå inte för jag har en tenta nästa fredag.. Magont påverkar humöret mycket och i mitt fall även hälsan. Jag tror att det börjar gro ett frö av halsont hos mig, varför ska jag bli sjuk först nu när jag klarat av 2 stycken 30 timmars flygresor där en massa basilusker flyger omkring? Blir det så ja då blir det så men förhoppningsvis är det bara ett symtom av "tycka-synd-om mig" sjukan.

Funderar dock på att träna hemma framför tv:n med Valerie Waters istället för att åka med J till gymmet och trängas där. Måndagar är mest poppis..
Blir nog tv:n.

1 år gammal bild, yoga framför tv:n går också bra!

Gluten eller inte?

I 2,5 veckor till ungefär ska jag äta gluten-innehållandes mat. Alltså pasta, bröd och dylikt. Jag har sedan i november på eget bevåg undvikit gluten för att se om min mage och hy skulle bli bättre. Nu så var jag hos läkare i onsdags på grund av min huvudvärk och då passade jag på att be om att få ta det provet. Dock så innebär det så klart att jag måste äta det för att se om jag är allergisk eller inte. Så i 2,5 veckor till får jag ha ont i magen och kanske försämrar det huden igen. Om jag nu är intolerant så visar det sig genom att min tunntarm blir skadad och det gör att det blir utslag på blodprovet. 

Även om provet inte visar på allergi så kommer jag att undvika att äta det. Dock så kan jag ju då och då vid exempelvis kalas ta en bit tårta eller en bulle. Men skulle det visa sig vara allergi så måste jag lära mig vad som innehåller gluten (finns dolt här o var) och undvika det som "pest". 

Vissa människor är inte allergiska men mår bättre av att undvika exempelvis vete. Det gäller att pröva sig fram, att ta ett blodprov hos läkare är ett enkelt sätt om du misstänker att du är exempelvis gluten-intolerant. Men testa dig innan du slutar äta det! Slipper du att som jag återinföra det och ha ont i magen...

Make-up försöket vecka 1

Har inte blivit något revolutionerande på make-up fronten denna veckan. Jag har försökt få ordning på mer bas grejer och hållit mig till "säkra" färger som grått och brunt. Har dessutom haft lite problem med hur jag ska fotografera det jag gör. Kameran har inte varit min vän så det blir att utforska var jag får bäst ljus så att det syns.
Dock blir det säkert bättre när jag vågar leka mer med färgerna också. Har varit ganska så mjuk med färgerna. Inte vågat gå på i intensitet direkt. Det är en utvecklande resa!

Har använt mig av 3 olika gråa ögonskuggor från Viva la diva paletten, gillar inte att de innehåller glitter partiklar som rör sig överallt... Ögonfransarna är målade med Lancôme Hypnôse mascara. Ett försök till att visa er en look från min vecka! Någonstans ska vi alla börja när det kommer till att lyckas visa saker. Det kan bli bättre ;)

Ultimate black dress

Fick hem ett paket igår från Ciao Bella Travel. Upptäckte en väldigt praktisk klänning när jag var down under (jag tjatar om det jag vet!) som min kära brors sambo ägde och blev så kär i den att jag beställde en likadan och nu har den kommit!
Riktigt gulligt paket kom den i:

Hade ett större kuvert runt så klart!

Den kallas för "The ultimate black dress" och är designad av Sacha Drake. Det är helt enkelt en klänning i stretchtyg som du kan bära på minst 20 olika sätt. Väldigt praktiskt för dig som reser mycket, eller som mig då som tröttnar snabbt på en och samma klänning. 

Den går även att använda som kjol...

Före och efter 1,5 månad

Uppdatering om hur det går för mig med min hy. Den blir bättre och bättre. Jag har inga "aktiva" utslag för tillfället utan nu är det mest färgskillnad mellan områdena på kinderna som varit utsatta och den "friska" hyn. Dock så blir dessa mindre och mindre tydliga.
Jag använder mig av Md formulations produkter för tillfället och är nöjd med dem. Dock så kostar de en hel del så målet är faktiskt att hitta billigare och bra produkter när dessa är slut. Eftersom min nya regim som jag kommer berätta mer om längre fram när jag verkligen har provat det ordentligt, inte hänger på specifika hudprodukter så hoppas jag det blir möjligt.  Vill inte vara beroende av dyra produkter för att ha vacker hy.

Så här såg jag ut 17/12-2010 efter 26 h i luften (jetlag!)

Denna bild tog jag precis nu, annat ljus och med webbkamera istället för kamera..

men ni får en uppfattning iallafall

Kyligt

Det är riktigt kallt ute denna morgon, vår termometer visar -11,2. Vet inte hur det är med er men jag vill inte gå ut idag! Min hy tycker inte om denna kyla, den blir torr och kliar lite lätt. Dessutom får jag lite lätt "rudolf sjuka", blir röd om näsan =)

Dessa kalla dagar är det extra viktigt att ta hand om sin hud. Mina tips för att minimera torrheten är att tvätta ansiktet så långt innan du går ut genom dörren som möjligt. När vi tvättar ansiktet så sköljer vi bort den skyddande oljan som producerats under natten. Smörj in dig noga med ansiktscreme och kasta dig inte ut genom dörren.
Jag brukar även de dagar då det är kallare än -10 gå runt med fuktighetscreme i väskan. Jag bär nu med mig en "PawPaw creme" från Australien, den är baserad på bland annat papaya, hittade en sida från Storbritannien som har den här, perfekt mot mina små torrhetsfläckar som kan uppstå!

Tips!

Måste tipsa om en ny video från Michelle Phan, jag kommer helt klart att testa den här looken i veckan. Gillar make-up som är enkel och går ut på att framhäva det vackra vi alla har. Highlighter är något jag faktiskt aldrig använt mig av, kanske är ett knep jag är gammal nog för att lära mig ;)

Gjorde en grå ögon make-up igår men lyckades inte få någon bra bild så ni kommer senare i veckan att få bild på denna veckas konstnärliga utspel!

Viktigt med frukost

En viktig del i att få ordning på hälsan är att äta regelbundet och lagom mycket samt rätt saker. Jag försöker ha grönsaker och frukt som bas och sedan lägger jag till lite protein, fett och kolhydrater. Håller nu på att vänja mig vid att äta ägg med grönsaker på morgonen, fick ett recept av brorsan på scrambled eggs som inte smakar ägg =)
Dessutom om du är som jag och tar kosttillskott så se till att du tar dina omega 3 med fett, då ser du till att kroppen får hjälp med att ta upp det goda, dessa vitaminer är nämligen fettlösliga.

Som rubriken lyder är frukosten det viktigaste målet på dagen, det innebär inte att de andra målen inte är viktiga men kroppen behöver ny energi efter nattens läkande. Jag varvar mina ägg med fil och glutenfri müsli, se till att det är så lite socker som möjligt i det du äter. Istället för söta flingor har jag i frukt och bär.

Vad äter du till frukost?

Make-up löfte

Jag har alltid varit intresserad av make-up och hudvård-skönhetsvård i allmänhet men inte riktigt vågat ta ut svängarna. Detta nyår så gav jag mig själv en utmaning att följa under 2011. Den består i att prova något nytt varje vecka. Jag har till exempel en palett från Viva la Diva med flera olika ögonskuggor i så det är bara att prova på.. Varför gav jag mig denna utmaningen? Jo, jag fastnar lätt i samma rutin och blir så dödstrött på den! Make-up ska vara roligt, jag har begränsat med utrymme att förvara roligheter på så då tänkte jag se till att verkligen använda det jag har och experimentera!

Börjar dock förstå varför det egentligen är nästan slöseri med att köpa billiga ögonskuggor. Har en lila palett med 5 ögonskuggor från Isadora som jag använde igår, den mörkaste skuggan som jag trodde skulle vara ganska stark, syntes knappt... Besvikelse? Jajamän..
Ska fota den åt er en annan dag, hittar den inte på hemsidan så antar att den paletten utgått, BRA! Slipper ni göra det misstaget.

Är sugen på att prova MAC, har hört mycket bra om dem, har ni erfarenheter?

Update: Har fotat Isadora paletten. Visar hur den ser ut på huden också.

Paletten i sig

"swatches" av skuggorna i ordningen de är i paletten.

Nyligen varit utomlands därav den solbrända handen ;)

D-vitamin

Det här gråa vädret är verkligen inget som lyfter mitt humör. Det ligger ett lock över hela Stockholms län och det släpper inte igenom solen alls. För mig är solen väldigt viktig för humöret, jag påverkas tydligt av om det är grått och dunkelt ute. Då och då kommer det artiklar på bland annat aftonbladet om vinterdepression eller liknande så jag vet att det inte är nått enbart jag drabbas av. Dock så har inte jag hamnat i någon vinterdepression detta året (för att klassas som det måste man ha flera symptom och dessa ska hålla i sig i minst 2 veckor i sträck). Kanske för att jag nyligen kom hem från underbara, varma och soliga Australien där jag tankade ljus och D-vitamin.

Fisk är en bra källa, speciellt fet fisk. Här Barramundi

som jag åt i Batemans Bay, AUS. Mums!

D-vitamin är jätteviktigt för vårt välmående men det är en fett-löslig vitamin som innebär att den lagras i våra fettdepåer och kan leda till att vi blir förgiftade vid för stora doser. Jag har börjat ta omega 3 kapslar för att få i mig d-vitamin men är jättenoga med att inte överdosera.

Letar efter flytande torsklever olja som är den bästa källan men det är oerhört viktigt att den förvaras kyld och i mörka flaskor, köp INTE omega 3 som inte förvaras kyld i butik. Den blir dålig fort och du vill väl inte dricka härsken olja?
Jag har inte hittat någon kyld omega 3 i denna lilla stad jag bor i, ska ta mig in till Stockholm i samband med en passande föreläsning i nästa vecka för att försöka få tag i kyld omega 3.

Har ni tips på vart jag kan finna det?

Grön kick

Eftersom jag ska se till att fy vacker hy och ett starkt immunförsvar så tänkte jag dela med mig till er ett smoothie recept som jag "kastade" ihop nyss. Grön smoothie såklart. Varför ska vi dricka gröna smoothies? Jo, det är svårt att få i sig tillräckligt med grönsaker och frukt varje dag, därför så är ett enkelt sätt att mixa ihop dem till ett snack. Bladgrönsaker innehåller bland annat klorofyll som är mycket nyttigt, massor med näring och antioxidanter vilket ni väl hört ofta de senaste året.

Grön kick

En stor näve bladspenat

1 apelsin

1 banan

ca 1 cm ingefära (efter smak)

Skvätt vatten (beror på hur tjock du vill ha smoothien)

MIXA och njut!

Min historia - del 2

Så vad hände då när jag slutade med mina mediciner? Jo det gick lite upp och ner med intensiteten i smärtan, för det mesta kunde jag stå ut men i omgångar så blev inflammationen i främst höften så illa att jag knappt kunde gå och då blev det voltaren i några dagar. Min poäng är att jag återkom hela tiden till att behöva behandla symtomen, men vad var grundorsaken till det hela? Det var ju den jag ville behandla så jag slapp symtomen helt.
Under denna höst så pluggade jag 150%, jag försökte jobba extra så ofta det gick och påbörjade lite smått att bröllopsplanera. Det var en heltids kurs som gick dagtid och en 50% kurs på kvällstid. Vissa dagar spenderade jag 12 h på universitetet.
Jag var otroligt stressad, min mage fungerade inte alls som den skulle, var uppblåst, gasig och mådde illa flera gånger i veckan. Mitt hår var inte glansigt och mjukt, min hy var.. ja, full av röda fläckar, upphöjningar och den var torr! Riktigt mörka ringar under ögonen hade jag också. Rent ut sagt så såg jag nästan sjuk ut. Huvudvärk hade jag flera gånger i veckan också.

Det som höll mig igång var att vi hade bokat resa till Australien där min bror bor. Bara jag stod ut till den 15 december så skulle jag få en paus på en hel månad sedan. Jag var ett vrak när vi landade och har nog aldrig känt mig så tömd, kände mig som en tom tub majonnäs eller något..
Efter några dagar av vila kände jag behovet av att hitta en lösning på mina hudproblem.

Det är detta bloggen främst kommer att handla om.
Följ min blogg med bloglovin

Min historia del 1

Jag heter Emma och bor strax söder om Stockholm. Är mycket intresserad av hälsa, matlagning, hud, make-up och allt som relaterar till att må bra både på insidan och utsidan. Jag har påbörjat en resa nu mot att få felfri hy då jag förra året plötsligt fick vuxen acne.
Klart jag hade lite finnar då och då innan dess också men det blev ett problem i mitten av förra året. Det blev så illa att jag faktiskt skämdes och helst av allt ville gömma mig under täcket.

Varför fick jag plötsligt detta då? Jo, jag började frenetiskt att leta efter orsaker, lösningar överallt. Trodde det var produkterna jag använde, hade nämligen sämre hy för 1-2 år sedan med fler utslag och ojämnhet/fläckar men använde då Md Formulations efter att ha besökt en hudterapeut och fått behandlingar med AHA-syror. Detta hjälpte en period och jag kände mig relativt nöjd, visst en finne då o då men vem har inte det tänkte jag?
Iallafall så i maj 2010 skadade jag ryggen och kunde inte träna, kunde knappt röra mig alls. Blev insatt på Voltaren (inflammationsdämpande), Alvedon (båda max dos..) och blev inte smärtlindrad utan mådde rent ut sagt bara skit. Fick sedan ett preparat som heter Neurontin, hemska saker som jag tog i 1 månads tid innan jag vägrade ta det mer pga biverkningar.

Varför berättar jag detta för er?
Jag vill med denna bloggen inspirera er och informera er om vad som kan vara orsaken till att ni har problem med acne i vuxen ålder. Det som jag inte förstod tidigare var att allt hänger ihop.
Min acne var min kropps sätt att varna mig "Hallååå!!! Lyssna nu! Jag mår inte bra!!"

Jag kommer att låta er följa med på min resa mot en vacker hud som inte behöver täckas med massa concealer. Så är du nyfiken, häng med!